Frühstück
Starte mit einer kleinen Mahlzeit und Kaffee das Frühstück. Da ich (fast) Vegetarier bin ist 1 Mahlzeit z.B. Grapefruit+Kiwi oder Joghurt mit Früchten oder Hüttenkäse .... unbedingt OHNE Brot!
Mittag
Genieße eine leckere Mahlzeit "LowCarb-HighProtein" wie z.B. Eierspeis mit Tomaten & Honigmelone, rinderfaschierte Bällchen mit Olivenkern auf Babyspinat und rotem gerösteten Paprika, Omlette mit Champignons, Spiegeleier ....undundund😁
Nachmittag
Genieße eine Portion Kaffe, Kräutertee 😋 ProteinDrink 🥝🍓🍊🍇 ....oder einen kleinen Snack wie z.B. Joghurt mit Beeren🔝
Am Abend
Basisch sein & bleiben mit Zitronen-Ingwer-Wasser👍😁😴 FERTIG‼
.... übrigens: Hast du gewusst, dass Ingwer den Stoffwechsel - also die Verbrennung von Kalorien - anregt? Deine Verdauung verbessert? Dich beim Entschlacken unterstützt? Ein wahres Wundermittel aus der Natur!
Deine Kilos werden purzeln👏👏👏
BodyBalance 🍋
Mein persönlicher Ernährungsplan
Als Handout und Inspiration mein täglicher Ernährungsplan ... und der startet immer mit JOGHURT 🤩 oder Obst 🫐🍓🍊
Weitere Ideen, damit du auch deinen Ernährungsplan sehr variabel, bunt, geschmackvoll und natürlich auch vielseitig gestalten kannst, findest du mit dem Butten "Rezepte" ⬇️ ⬇️ ⬇️
🍋 Wie schafft man BodyBalance? 🍋
Infos, Unterlagen via Kontakt 💁♀☎📩
Konzept 3/4 Formel: 3x pro Tag alle 4 Stunden eine genüssliche Mahlzeit (ca.8h-12h-16h) - danach 16 Stunden KEINE Mahlzeit🔝
Nutze die Chance von gesunder Ernährung nach meiner 3x4 Formel und Sport😁😉👏
Zusätzlich kannst du dich von meinen tollen Rezepten nach dem Motto "LowCarb-HighProtein" inspirieren lassen!
SlimGin
....schmeckt super, unterstützt dein Immunsystem & und heizt 🔥🔥🔥 so ganz nebenbei, auch noch richtig beim Abnehmen ein!
Ja, aller Anfang ist schwer, aber wer sich vorgenommen hat, nun doch endlich etwas für seine Gesundheit zu tun und abnehmen zu wollen, hat die richtige Entscheidung getroffen! Die Zeit ist JETZT reif und du wirst um keinen Preis der Welt mehr etwas daran ändern wollen. Let's start NOW mit GIN(ger) - also Ingwer!
Hast du gewusst, dass Ingwer den Stoffwechsel - also die Verbrennung von Kalorien - anregt? Deine Verdauung verbessert? Dich beim Entschlacken unterstützt? Ein wahres Wundermittel aus der Natur, gerne verwendet auch bei Ayurveda!
Nutze also auch DU die Chance von 🔜 BodyBalance! 😁 .... eine tolle Möglichkeit schön-fit zu sein & auch zu bleiben und außerdem ganz easy & einfach lästige Kilo wie von selbst verschwinden zu lassen.
Dein Immunsystem wird sich freuen und deine überschüssigen Kilos g'rad so purzeln👏👏👏
𝔾𝕖𝕙' 𝕞𝕚𝕥 𝕕𝕖𝕞 𝕄𝕠𝕟𝕕 𝔻𝕖𝕥𝕠𝕩𝕖𝕟, 𝕕𝕖𝕟𝕟 ℕ𝕖𝕦𝕞𝕠𝕟𝕕 𝕋𝕒𝕘 = 𝔻𝕖𝕥𝕠𝕩 𝕋𝕒𝕘
Also: Am nächsten Neumond Tag starten und locker ein paar Kilo abspecken -> natürlich mit den richtigen Tips & Tricks hier von meiner Seite und meinen dazu für dich bereit gestellten super leckeren Rezepten! Gutes Gelingen 🤩 ... halt durch!
Während einer 𝔻𝕖𝕥𝕠𝕩 𝕂𝕦𝕣 🤩 läuft der Körper durch den eigenen Entgiftungsprozess auf Hochtouren, man verspürt oft weniger Heißhunger und keine besondere Lust auf Süßes!
Menschen spüren ihre Stärke, Energie und Kreativität, der Neumond wird mit Gefühlen wie Hoffnung und Motivation assoziiert und steht für das nach vorne Blicken im Leben.
Es ist also die perfekte Zeit, Ziele für den neuen Monat zu setzen und den eigenen Fokus neu auszurichten. Starte deine 𝔻𝕖𝕥𝕠𝕩 𝕂𝕦𝕣 und fokussiere deinen Starttermin zum nächst möglichen Neumond Tag!
Sich endlich wieder Wohlfühlen 😁😁😁 .... probier's auch DU
Mehr Gesundheit und Fitness!
und dabei ganz easy & einfach lästige Kilo wie von selbst verschwinden lassen.
🔜 BodyBalance!
Sport
Seit Kindheit auf mache ich Sport - das gehört zu meinem Leben! Meine Leidenschaft gilt dem Laufen 🏃♀😅 ... und das hat mir auch meine Stärke gebracht, die man sowohl beim Sport als auch im Business braucht:
‼ DURCHHALTEVERMÖGEN ‼
.... dann schaffst du es auch, deine Ziele zu erreichen 🔜🔛🔝
Höhen und Tiefen
Genauso wie beim Sport 🏃♀😅 ... ist es auch ist es auch beim Abnehmen!! Es gibt sie nämlich überall & immer wieder, diese Höhen und Tiefen oder ganz salopp gesagt:
Hinfallen, aufstehen und Krone richten 👑"
NEVER GIVE UP 🔜🔛🔝
Wer heute anfängt, ist morgen schon einen Schritt weiter!
Eigentlich geht's ja ganz einfach 🤩
Es immer nur eine Frage der Zeit, bis man den "Schalter" umlegt und mit dem beginnt, das einem schon lange am Herzen liegt und das man schon lange will!
Du möchtest mehr erfahren?
Aller Anfang ist schwer ... schon der Weg bis HIERHER ist nicht jedem leicht gefallen!
Aber JETZT sind wir da und DU hast die richtige Entscheidung getroffen. Start now & FitUp Your Body!